منتديات عالم لنك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام عربى , افلام اجنبى , العاب , برامج ,اغانى ,كليبات , مصارعة , برامج تلفزيونية ولقائات , مسلسلات عربية , مسلسلات اجنبية ,مسلسلات تركية
 
الرئيسيةاحدث البرامجأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المدير العام

المدير     العام
admin

البلد : مصر
شلونك اليوم : رومانسي
mms : ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Different-des.com-lftah
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6730

ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟   ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ I_icon_minitime30/8/2011, 10:10


تتميز هذه الفترة بالخوف والقلق والتوتر، خوفا من حدوث نتائج غير متوقعة".

والقلق يحدث لجميع الطلاب وفى جميع المراحل، ولكن يظهر التوتر بصورة مختلفة لدى طلاب الثانوية العامة، فقبل الامتحان يصاب الطالب بحالة انفعالية وتوتر وحدة فى الانفعال والانشغالات العقلية مما يؤثر بالسلب على إمكانية التركيز، وهذه الحالة التى يصاب بها الطالب فى كثير من الأحيان تعطى دفعة نحو الانجاز والعمل المثمر ، وهذا القلق والخوف يعتبر رد فعل طبيعى يحدث عندما يكون الفرد فى مواجهة الخطر ولكن إذا زاد عن معدله الطبيعى يسمى توتر وقلق فاذا زاد عن حدوده الطبيعية يؤدى إلى حد الانهيار ".

وعن أسباب الخوف تقول : " هناك طالب حساس جدا وبالتالى لا يتحمل الضغوط الشديدة فينتج عنه انهيار ، بالإضافة إلى أن المدرسة تجعل من الامتحانات تجربة فيها تحديات وصعوبات علاوة على وجود جو من الرهبة ، وتمثل العائلة سبب فى الضغط الشديد بعمل مقارنات بين الطالب وبين أولاد العائلة وأيضا عدم وجود رقابة طوال العام والتى تظهر فجأة فى وقت الامتحانات بالاضافة إلى التقليل من شأن الطالب ووصفه بالعاجز العقلى ، بالإضافة إلى وجود بعض المواد التى لا يفضلها الطالب ويعانى من صعوبة فى تحصيلها مما يصيبه بالقلق والخوف ، ويمكننا التعرف على هذا الخوف من خلال بعض الأعراض التى تظهر على الطالب ومنها صداع شديد وغثيان والشعور بارتفاع درجة الحرارة والعرق المستمر وأحيانا الإغماء ، والبكاء الشديد وعدم القدرة على التركيز والتوتر ، وتكمن المشكلة فى أنه يؤثر على التفكير واسترجاع المعلومات التى قام الطالب بحفظها ومن هنا يحدث تضارب فى الأفكار ويعجز الطالب عن الإجابة الصحيحة " .

وحتى تتعامل الأسرة والطالب بأسلوب صحيح مع التوتر أثناء فترة الامتحانات تنصح دكتورة نبيلة ببعض الخطوات منها :

• أن يعتاد الطالب على وضع نفسه فى تجربة الامتحان وكذلك جو الامتحان وخاصة طلاب الثانوية العامة .

• أن تتنوع الأسرة فى أنشطة اليوم للطالب ولا تجعل اليوم بأكلمة فى المذاكرة فيمكنه أن يخرج فى نزهة قصيرة أو ممارسة للرياضة .

• أن يقوم الطالب بطرد الأفكار السيئة والسلبية بان يقول لنفسه " أنا ذاكرت واستطيع الإجابة على كل الأسئلة" .

• أن يقوم الطالب بالتأكد من أدواته قبل النوم ليلة الامتحان وموعد الامتحان ، والذهاب إلى لجنة الامتحان فى موعد مناسب على ألا يكون متأخرا أو مبكرا لان هذا يسبب التوتر .

• أن يقوم الطالب بقراءة الأسئلة بتركيز وتعمق ، مع عدم الانشغال بمن حوله فى اللجنة .

• إذا كان هناك أسئلة صعبة قوم بإجابة الأسئلة التى تعرفها أولا .

• وعندما تنتهى من امتحان مادة أعطى لنفسك فرصة للترفيهية مع الأهل أو الأصدقاء قبل البدء فى المادة التالية .

• إذا شعر الطالب ببعض التوتر أثناء وجودة باللجنة يقوم بفرد يديه وقدميه إلى الأمام لمدة 3 دقائق مع التنفس بعمق فهذا سوف يشعرك بالاسترخاء مع استرجاع الأفكار الايجابية وهنا تستطيع الإجابة على الأسئلة
ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Oouuus11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3alm-lnk.com/
egy.my.pop
عضو متقدم
عضو متقدم
egy.my.pop

البلد : الجزائر
شلونك اليوم : زعلان
mms : ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ 556776_1312040794
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 268

ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟   ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ I_icon_minitime15/3/2013, 13:54

thanxxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lava boy
نائب المدير
نائب المدير
lava boy

البلد : مصر
شلونك اليوم : خلوني انام
mms : ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Graaam-c7e628d779
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 26

ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟   ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ I_icon_minitime17/3/2013, 17:29

شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
المدير العام

المدير     العام
admin

البلد : مصر
شلونك اليوم : رومانسي
mms : ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Different-des.com-lftah
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6730

ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟   ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟ I_icon_minitime20/3/2013, 21:43

شكرا ع المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3alm-lnk.com/
 

ما علاج القلق والتوتر عند الطلاب؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» علاج الصداع المزمن
» كاريكاتير عن حالة الطلاب في الامتحانات
» هذوله الطلاب خومو احنه طلااب صاكين
» علاج الضغط
» كيفية علاج مرض الايدز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم لنك :: القسم العام :: القسم الطبى-