البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 6730
موضوع: خطوات تقهر بها نزلات البرد 21/11/2011, 17:58
نعرف أنه لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد، إلا تلك العلاجات التي تساعد فقط في تقليل الأعراض، لكن اتباع بعض السلوكيات الشخصية ربما يكون فعالاً أيضاً في تقليل مدة المرض أو حدة الأعراض التي تصاحبه، وهذه مجموعة من الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد.
1) نظف أنفك باستمرار وبالطريقة الصحيحة
الطريقة الصحيحة تكون بالنفخ في أحد فتحتي الأنف بينما الأخرى نغلقها بيدنا من الخارج، مع مراعاة النفخ برفق حتى لا يتسبب ذلك في ألم للأذن، وبذلك نتخلص من الإفرازات التي تزيد من ضيقنا بدلاً من أن تدخل في أنوفنا لأبعد من ذلك.
2) خذ قسطاً من الراحة
ذلك يساعد الجسم على توجيه طاقته بالكامل لمواجهة المرض، وهذه المعركة بين جهاز المناعة والميكروبات المسببة للمرض سوف تُحسم لمصلحتك.
3) الجأ إلى الغرغرة
يمكن أن تستعمل الماء الدافئ به قليل من الملح لكي تتغرغر به، وذلك يساعد في ترطيب الحلق الذي يعاني من الالتهاب، يمكن كذلك الغرغرة بخليط من العسل والليمون.
4) تناول المشروبات الساخنة
تقلل المشروبات السائلة الساخنة من احتقان الحلق، كما أنها تواجه نقص السوائل الذي عادة ما يصاحب نزلات البرد.
5) خذ حماماً دافئاً
تؤثر الحمامات الدافئة إيجابياً لأنها تهدئ الجسم بشكل عام وترطب الممر الهوائي للجسم، وفي حال كان الدوار مصاحباً لك يمكن أن تستحم باستخدام قطعة من الإسفنج والماء الدافئ.
6) جرب الكمادات الدافئة أو الباردة
يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الأعراض عندما توضع على الجيوب الأنفية المحتقنة، ويمكن أن تقوم بعمل الكمادات في المنزل بالطريقة التقليدية أو تشتريها معدة خاصة بذلك من الصيدلية يمكنها أن تحتفظ بالحرارة أو البرودة لوقت أطول.
7) ضع وسادة إضافية
لأن الرأس المرتفع يساعد الجسم في التخلص من الالتهاب والإفرازات المسببة للاحتقان.
تجنب السفر والطيران
السفر بشكل عام مرهق للجسم وبالتالي يؤثر على كفاءته في مكافحة المرض، والطيران بشكل خاص يضغط على الجهاز التنفسي وعلى الأذن، وقد يزيد من الأعراض أو يقلل من سرعة التعافي، لذلك من المحبذ تجنب السفر في حالات المرض إلا لضرورة.
عدل سابقا من قبل حمودي العراقي في 25/11/2011, 15:42 عدل 1 مرات
saidess عضو جديد
شلونك اليوم : mms : عدد المساهمات : 9
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 25/11/2011, 15:06
موضوع رائع
admin
المدير العام
البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 6730
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 25/11/2011, 15:39
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
شجرة الاحزان عضو مشارك
شلونك اليوم : mms : عدد المساهمات : 172
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 23/12/2011, 22:13
سلمت يداك على موضوع رائع جزاك لله خيرا
admin
المدير العام
البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 6730
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 24/12/2011, 17:16
كم استمتعت بردكِ الجميل
بين سحر حروفكِ التي
ليس لها مثيل
وامسك قلمي واكتب لك
انت مبدع
SHEAMUS عضو جديد
من اين عرفت المنتدى : البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 50
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 28/1/2013, 10:28
شكرااا لك
admin
المدير العام
البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 6730
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 28/1/2013, 10:48
كل الشكر لك ولمرورك الرائع اخى
ملكة العراق مشرف
البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 276
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 24/2/2013, 10:56
شكرااا
admin
المدير العام
البلد : شلونك اليوم : mms : الجنس : عدد المساهمات : 6730
موضوع: رد: خطوات تقهر بها نزلات البرد 27/2/2013, 20:41