معلومات مفيدة حول النوم‎

موضوع: معلومات مفيدة حول النوم‎ 30/8/2011, 10:12

أوقات النوم

أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة

"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط

و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
لذا فإن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم

ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
اقدامه بأتجاه الجنوب, فإن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لإجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان.. معلومات مفيدة حول النوم‎ Oouuus11

thanxxx

شكرا ع المرور الطيب

موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ

كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,

يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

شكرا لمرورك

» معلومات مفيدة
» معلومات وثقافة عامة مفيدة
» هل تعلم ان الجوع له فوائد عديدة و مفيدة
» عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة التوتر ومضاعفاته السلبية
» الضحك قبل النوم

معلومات مفيدة حول النوم‎

معلومات مفيدة حول النوم‎

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة