منتديات عالم لنك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


افلام عربى , افلام اجنبى , العاب , برامج ,اغانى ,كليبات , مصارعة , برامج تلفزيونية ولقائات , مسلسلات عربية , مسلسلات اجنبية ,مسلسلات تركية
 
الرئيسيةاحدث البرامجأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 معلومات مفيدة حول النوم‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المدير العام

المدير     العام
admin

البلد : مصر
شلونك اليوم : رومانسي
mms : معلومات مفيدة حول النوم‎ Different-des.com-lftah
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6730

معلومات مفيدة حول النوم‎ Empty
مُساهمةموضوع: معلومات مفيدة حول النوم‎   معلومات مفيدة حول النوم‎ I_icon_minitime30/8/2011, 10:12




أوقات النوم

أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة

"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط

و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
لذا فإن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم


ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
اقدامه بأتجاه الجنوب, فإن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لإجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان..
معلومات مفيدة حول النوم‎ Oouuus11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3alm-lnk.com/
egy.my.pop
عضو متقدم
عضو متقدم
egy.my.pop

البلد : الجزائر
شلونك اليوم : زعلان
mms : معلومات مفيدة حول النوم‎ 556776_1312040794
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 268

معلومات مفيدة حول النوم‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم‎   معلومات مفيدة حول النوم‎ I_icon_minitime15/3/2013, 13:55

thanxxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lava boy
نائب المدير
نائب المدير
lava boy

البلد : مصر
شلونك اليوم : خلوني انام
mms : معلومات مفيدة حول النوم‎ Graaam-c7e628d779
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 26

معلومات مفيدة حول النوم‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم‎   معلومات مفيدة حول النوم‎ I_icon_minitime17/3/2013, 17:28

شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
المدير العام

المدير     العام
admin

البلد : مصر
شلونك اليوم : رومانسي
mms : معلومات مفيدة حول النوم‎ Different-des.com-lftah
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6730

معلومات مفيدة حول النوم‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم‎   معلومات مفيدة حول النوم‎ I_icon_minitime20/3/2013, 21:48

شكرا ع المرور الطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3alm-lnk.com/
وردة البستان
المدير العام

المدير     العام
وردة البستان

البلد : مصر
شلونك اليوم : تعبان
mms : معلومات مفيدة حول النوم‎ 556776_1312040794
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 150

معلومات مفيدة حول النوم‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم‎   معلومات مفيدة حول النوم‎ I_icon_minitime15/4/2013, 17:17

موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ

كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,

يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
المدير العام

المدير     العام
admin

البلد : مصر
شلونك اليوم : رومانسي
mms : معلومات مفيدة حول النوم‎ Different-des.com-lftah
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6730

معلومات مفيدة حول النوم‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات مفيدة حول النوم‎   معلومات مفيدة حول النوم‎ I_icon_minitime17/4/2013, 21:55

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3alm-lnk.com/
 

معلومات مفيدة حول النوم‎

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» معلومات مفيدة
» معلومات وثقافة عامة مفيدة
» هل تعلم ان الجوع له فوائد عديدة و مفيدة
» عشر وسائل طبيعية مفيدة لمحاربة التوتر ومضاعفاته السلبية
» الضحك قبل النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عالم لنك :: القسم العام :: القسم الطبى-