دراسة: اليوجا تساعد السيدات على التغلب على آلام الظهر








ممارسة السيدات لرياضة اليوجا بصورة منتظمة يساعدهن فى التغلب على الآلام الظهر

كشفت
الأبحاث الطبية الحديثة النقاب عن أن ممارسة السيدات لرياضة اليوجا بصورة
منتظمة يساعدهن فى التغلب على الآلام الظهر خاصة بين اللاتى يعانين من
آلاما مزمنة.

وأضاف
فريق من الباحثين البريطانيين أن رياضة اليوجا قد تساعد المرضى من السيدات
على تحسين كفاءة أدائهم اليومى الذى يتأثر كثيرا ويتراجع معه نشاطهم
اليومى فى حال معاناتهم من آلام مزمنة فى منطقة أسفل الظهر.

وتوصى
الدراسة بضرورة ممارسة السيدات مريضات آلام أسفل الظهر لليوجا لثلاث مرات
أسبوعيا للشعور بحدوث تحسن ملموس فى حالتهم الحركية وليتخلصوا من آلامهم
المزمنة فى هذه المنطقة الحساسة من الظهر.

دمتم بصحه

ﺗﺴﻠﻢ ع ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﻪ

ﻟﺎﻫﻨﺖ ﻭﻟﺎ ﻫﺎﻥ ﻗﺪﺭﻙ

موضوع رائع